jueves, 16 de febrero de 2017

Ragout de NO ternera con champiñones en salsa de vino tinto




Ingredientes:

1/2 cebolla

1 diente de ajo
1 zanahoria grande
250 gr. de champiñones
12 medallones de legumbre o soja texturizada (se puede usar otro tipo de carne vegetal)
75ml. de tomate frito
250 ml. de vino tinto.
250 ml. de caldo de verdura o agua con extracto de levadura
romero
tomillo
sal

Preparación:

Picamos la cebolla y el ajo, y laminamos la zanahoria y los champiñones.


En una olla con un poco de aceite doramos el ajo, añadimos y salteamos la cebolla y la zanahoria. Añadimos una cucharadita de romero y otra de tomillo, y mezclamos. 

Mientras en otra sartén salteamos los champiñones con un poco de ajo y perejil.

Añadimos a la olla de la cebolla y la zanahoria, el tomate frito y los medallones en seco, le damos unas vueltas y añadimos los champiñones, el vino, el caldo y un poco de sal. Bajamos a fuego medio/bajo, tapamos y dejamos hacer durante 15 o 20 minutos. Rectificamos de sal, si hiciera falta y listo.

domingo, 12 de febrero de 2017

No Huevos fritos




Ingredientes:

Saldrán unos 4 huevos.

Para la yema:

1 vaso de aceite de girasol.
1/2  vaso de leche de soja.
1 cucharadita de sal Kala Namak.
1 cucharada de levadura de cerveza.
1 cucharadita de colorante nutricional líquido (1/2 de rojo, 1/2 de amarillo).

Para la clara:

4 cucharadas de No Egg (de la marca Ogram).
8 cucharadas de agua.
50 gr. de tofu firme.
100 ml. de nata de soja para cocinar.
1 cucharadita de sal Kala Namak.

Preparación:

Primero preparamos las mezclas.

Para la yema, hacemos una veganesa con el aceite de girasol, la leche de soja y la sal Kala Namak. Luego añadimos la levadura y el colorante y reservamos.

Para la clara, disolvemos la sal Kala Namak en el agua, añadimos el No Egg y batimos con unas varillas hasta que quede casi a punto de nieve, añadimos el resto de ingredientes, batimos con una batidora y reservamos.

Ponemos una sartén con bastante aceite y cuando esté bien caliente, introducimos un aro de emplatado (para que no se desparrame), dentro colocamos dos cucharadas de la mezcla de las claras y extendemos por todo el aro con ayuda de la cuchara, cuando empiece a cuajar, retiramos el aro y con ayuda de una espumadera vamos salpicando de aceite la parte superior (como con los huevos normales) hasta que cuaje, en un minuto estará listo. Con ayuda de la espumadera retiramos la clara al plato.

Luego en un vaso de cortado añadimos una cucharada de la mezcla de la yema. Calentamos en el microondas unos 5 segundos a potencia media (para que se haga un poco, pero no cuaje del todo, sino será imposible de untar). Vertemos en el centro de la clara, añadimos un pellizco de sal y listo.





domingo, 25 de septiembre de 2016

Burger Thai



Ingredientes:

150 gr. de seta shiitake (75 gr. de shiitake deshidratado).
100 gr. de champiñones.
1 cebolla.
3 cucharadas de gluten de trigo.
2 cucharadas de harina de trigo.
2 cucharadas de pan rallado.
2 cucharadas de salsa de soja.

Para acompañar en la "hamburguesa":

Lechuga
Col lombarda.
Tomate.
Cebolla pochada.
Brocoli a la plancha.
Zanahoria rallada.
Veganesa al curry.

Preparación:

Rehidratamos el shiitake en agua templada durante 5 horas. Pasado ese tiempo, lo escurrimos bien guardando el líquido de rehidratar.

Picamos bien el shiitake, los champiñones y la cebolla. Lo pochamos todo un poco en una sartén con un poco de aceite y una de las cucharadas de salsa de soja.
Lo pasamos todo a un bol y añadimos el gluten, la harina, el pan rallado y la otra cucharada de salsa de soja, mezclamos bien y vamos añadiendo poco a poco caldo de rehidratar el shiitake, hasta conseguir una masa manejable pero compacta.

Damos forma a las hamburguesas, las colocamos en una bandeja de horno sobre papel de hornear y las metemos al horno a 180º durante 10 minutos por cada lado.

Después de este paso, si no las vamos a comer en el momento, se pueden envolver en papel film y refrigerar o congelar.

Sino, se pueden pasar por la plancha, sartén o parrilla, hasta que queden doraditas por fuera.

Para la veganesa de curry, hacemos una veganesa normal con dos vasos de aceite, uno de leche de soja, un poco de sal y una cucharada de zumo de limón. Una vez hecha, añadimos curry en polvo o en pasta y mezclamos con la batidora.

Ahora solo queda montar la hamburguesa y lista para devorar.

lunes, 12 de septiembre de 2016

Pinchos de NO Pollo al Curry con Piña







Ingredientes:

150 gr. de yuba en nudos (se puede encontrar en supermercados asiáticos)
1 litro de agua.
1 cucharada de perejil.
1 cucharada de ajo en polvo.
1 cucharada de sal.
zumo de 1/2 limón.
3 cucharadas de curry.
4 cucharadas de almidón de maíz o de tapioca.
1/2 vaso de leche de coco.
piña

Preparación:

En una olla, ponemos a hervir el litro de agua con el perejil, el ajo en polvo, la sal y el zumo de medio limón. Cuando rompa a hervir, añadimos los nudos de yuba y dejamos hidratar durante 20 minutos.

Una vez hidratados, retiramos la mitad del caldo que tenga, añadimos el curry, el almidón de maíz, la leche de coco y removemos para mezclarlo bien. Dejamos macerar durante mínimo un par de horas.

Cortamos la piña en dados. Y empezamos a montar los pinchos, colocando nudo de yuba, trozo de piña, nudo de yuba y trozo de piña. Los hacemos a la parrilla o en una sartén con poco aceite y listo.
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miércoles, 17 de agosto de 2016

NO Fish & Chips



Ingredientes:

80 gr. de yuba seca.
1 puñado de alga wakame.
2 láminas de alga nori.
3 cucharadas de maizena.
1 patata mediana o 2 pequeñas.
1/2 cucharada de jengibre molido.
1/2 cucharada de sal.
1/2 cucharada de eneldo.
3 cucharadas de harina de garbanzo.
1 vaso de agua.
harina de trigo.
Guisantes.
1 cucharadita de margarina.
Sal.
2 patatas medianas.
1 limón.


Preparación:

En una olla ponemos a hervir un litro de agua, con el alga wakame y una chorradica de vinagre de manzana. Cuando rompa a hervir, introducimos la yuba y la dejamos hidratar durante 20 minutos.

Mientras en un cazo ponemos a cocer la patata en agua durante 10 minutos.

Cuando este rehidratada la yuba, la separaremos del wakame y escurriremos un poco y pasaremos a la picadora, con un par o tres trozos de wakame. Le damos pulsaciones cortas, para que se desmenuce, pero no demasiado.

Pelamos y chafamos con un tenedor la patata, hasta hacerla puré, añadimos la yuba, el jengibre, la sal, el eneldo y la maizena y mezclamos bien hasta que estén todos los ingredientes bien integrados a la mezcla.

Ahora en un vaso mezclamos una cucharada de maizena con una cucharadita y media de agua y mezclamos bien. Lo utilizaremos como pegamento.

Colocamos una lámina de alga nori, pincelamos con el pegamento hasta la mitad y ponemos la mitad de la mezcla de yuba, patata y maizena. Extendemos bien sobre la mitad pincelada. Pincelamos la otra mitad y enrollamos del todo haciendo un cilindro. El alga hará la función de "piel". Chafamos un poco , para que quede con forma de pescado y envolvemos en papel film. Seguimos otra vez el procedimiento con la otra lámina de alga nori y el resto de la mezcla de yuba, patata y maizena.

Llenamos una olla con agua hasta que cubra los dos "pescados", la hervimos y dejamos cocer durante 30 o 35 minutos. Sacamos y dejamos enfriar en la nevera.

Una vez bien enfriado, lo cortamos por la mitad transversalmente y luego cada mitad en dos o tres trozos, dependiendo del tamaño.

En un bol mezlcamos la harina de garbanzo con el agua. Y rebozaremos los trozos pasándolos primero por harina de trigo y luego por la mezcla de harina de garbanzo y agua, Freímos en abundante aceite bien caliente, hasta que se dore el rebozado y escurrimos en papel absorbente.

Acompañamos de guisantes salteados en margarina y sal. Y unas patatas fritas bien crujientes.

Como salsa he usado una veganesa con bastante limón, en sustitución de crema holandesa. Pero podéis acompañar también de veganesa normal, tártara......

viernes, 5 de agosto de 2016

NO costillar barbacoa. (Estilo Foster's Hollywood)





Ingredientes: (Para un costillar como el de la foto).

4 cucharadas de gluten de trigo.
4 cucharadas de pan rallado.
2 cucharadas de harina de trigo.
2 cucharadas de salsa de soja.
1 cucharada de cebolla en polvo.
1 cucharada de comino.
1 cucharada de romero.
1/2 cucharada de pimienta negra.
2 cucharaditas de extracto de levadura.
1 cucharadita de sal.
1 vaso de agua.
1 cucharada de aceite de oliva.
salsa barbacoa.
4 o 5 paletas de helado.

Preparación:

En un bol mezclamos todos los ingredientes secos (gluten, pan rallado, harina, cebolla en polvo, comino, romero, pimienta negra y sal).

En el vaso de agua, disolvemos una de las cucharadas de extracto de levadura (se puede templar un poco el agua, para facilitarlo) y lo añadimos al bol, junto a la salsa de soja y el aceite de oliva. Mezclamos y amasamos hasta que estén todos los ingredientes integrados. Si pide más agua, agregarle un poco.

Estiramos la bola de seitán con un rodillo, dándole una forma rectangular y alargada. De ancho tiene que ser un poco menor que las paletas de helado y largo como para que quepan las paletas en la mitad del rectángulo.

Colocamos las paletas de helado dejando uno o dos dedos de separación entre ellos, hasta mitad del seitán. Doblamos la mitad sin paletas sobre la otra mitad y sellamos bien por donde se junten. Con un cuchillo marcamos sin llegar a mitad entre paleta y paleta, para hacer la separación entre "costillas".

Ahora en medio vaso de agua, disolvemos la otra cucharada de extracto de levadura y pintamos el "costillar". Colocamos sobre papel de hornear con un poco de aceite, para que no se pegue, en una bandeja de horno y lo horneamos a 180º con la bandeja en la parte inferior del horno, durante 10 minutos. Sacamos, damos la vuelta, volvemos a pintar y volvemos a hornear 5 minutos más.

En este punto, si no se van a consumir en el momento, se puede dejar enfriar, envolver en papel film y guardar en la nevera o congelar.

Sino, sacamos del horno, subimos la temperatura a 200º, pintamos el "costillar" con salsa barbacoa y horneamos durante 5 minutos por cada lado a mitad de horno.

miércoles, 29 de junio de 2016

Curry Vietnamita de verduras





Ingredientes:

- 1 y 1/2 cebolla.
- 1 pimiento rojo.
- 1 zanahoria grande.
- 150 gr. de champiñones.
- 1/2 cabeza de brócoli.
- 1 cucharada de curry amarillo en pasta.
- 1 vaso de leche de coco.
- 1 vaso de leche de soja.
- 1/2 cucharadita de pimienta negra.
- 1/2 cucharadita de sal.
- 1 cucharadita de comino en polvo.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 250 gr. de arroz largo (basmati, jazmín...)


Preparación:

Ponemos a cocer el arroz según las indicaciones del paquete, cuando esté, lo escurrimos y extendemos un poco para que quede suelto.

Mientras, picamos muy, muy fina media cebolla y la ponemos a pochar en una olla, con un poco de aceite. Cuando esté muy pochada, añadimos la cucharada de curry amarillo en pasta, sacamos la olla del fuego y mezclamos bien hasta que se deshaga la pasta en el aceite. Añadimos el vaso de leche de coco, la leche de soja y las especias, volvemos a poner la olla en el fuego y removemos con una varilla, hasta que quede una salsa homogénea y dejamos reducir durante unos minutos.

Cortamos el brócoli en "arbolitos", los champiñones en cuartos y picamos en juliana la cebolla y en bastones la zanahoria y el pimiento rojo. Y los salteamos al wok con un poco de salsa de soja.

Salteamos un poco el arroz y emplatamos.